Pustaka Digital Indonesia

Kita semua tahu bahwa minum banyak air bermanfaat baik bagi tubuh. Air dapat mengeluarkan racun dari tubuh. Tetapi bukan berarti Anda harus mengonsumsi air dalam jumlah yang sangat banyak. Mengonsumsi terlalu banyak air justru bisa memberikan efek negatif pada tubuh, terutama untuk ginjal. Terlalu sedikit memang membahayakan, begitupula bila terlalu banyak minum. Ini bukan masalah kembung atau tidak, namun bagaimana sistem ginjal bekerja. Ginjal adalah penyaring bagi tubuh. Mereka menyaring kotoran dari darah dan mengubahnya menjadi urin. Di luar fungsi ginjal, air mempunyai natrium yang membantu untuk menjaga keseimbangan cairan. Bila Anda terlalu banyak minum air maka akan meningkatkan kerja ginjal dari yang seharusnya. Beban ginjal akan semakin meningkat dengan banyaknya air yang harus disaring melalui glomerulus. Bahkan, glomerulus dapat rusak karena terlalu banyak menyaring. Selain itu cairan dalam tubuh juga menjadi tidak seimbang sebab ada begitu banyak cairan sedang...

Seperti kita tahu, lebih dari setengah tubuh manusia terdiri dari air. Bila tubuh kekurangan air, itu akan menjadi hal buruk untuk tubuh. Tubuh akan kesulitan melakukan tugasnya.  Namun bila berlebihan,itu juga akan berdampak buruk. Salah satunya merusak ginjal. Mengapa hal itu bisa terjadi? Bukankah air bagus untuk ginjal?  Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia Aida Lydia pernah mengungkap bahwa masyarakat tidak perlu minum air putih berlebihan. Dalam artikel Kompas.com edisi 8 Maret 2018 dijelaskan, konsumsi air putih sebaiknya disesuaikan dengan kebutuhan dan aktivitas masing-masing individu. Aida berkata, jika air putih diminum berlebihan dapat memperburuk fungsi ginjal.  "Banyak minum air putih bisa sebabkan gangguan elektrolit di darah. Kadar natrium dan kalium darah berkurang, sedangkan kadar cairan di tubuh meningkat, sel tubuh jadi membengkak," terang Aida.  Pembesaran sel tubuh ini terjadi karena banyak natrium yang larut dan menghilang...

Human immunodeficiency virus atau HIV adalah virus yang menyebabkan infeksi HIV. Yang pada akhirnya dapat menyebabkan sindrom imunodefisiensi atau AIDS yang, bisa membuat penderitanya meninggal secara perlahan-lahan. HIV selalu menjadi kondisi yang menakutkan, tetapi hari ini, dengan bantuan sains dan kesadaran, dapat dikendalikan. Dengan perawatan yang tepat, infeksi ini hanya dapat mempengaruhi penderitanya saja. Perawatan HIV yang berjalan dengan baik pada kebanyakan orang, memungkinkan mereka untuk menghindari banyak gejala dan penyakit yang terkait dengan infeksi HIV. Namun, masih banyak orang yang berisiko tinggi terkena virus ini.      Menurut statistik yang dikutip dari stethnews.com, satu dari lima orang bahkan tidak tahu mereka mengidap HIV. Inilah sebabnya mengapa penting bagi Anda memiliki pengetahuan, tentang gejala yang mungkin Anda abaikan selama ini: 1. Kelenjar Membengkak Jika Anda mengalami pembengkakan kelenjar getah bening, terma...

Apakah muka Anda panjang? Lebar? Hidung besar? Telinga kecil? Jidat tinggi? Wajah mencirikan bagaimana dunia melihat kita, dan bagaimana kita sendiri mengenali teman-teman dekat dan keluarga kita. Jika cukup beruntung lahir dengan muka yang simetris atau muka yang sangat unik, Anda mungkin memiliki karir sebagai model atau aktor. Namun, bagaimana muka kita mencapai bentuknya—dan apa yang terjadi jika semuanya berantakan? Kita perlu kembali jauh ke fase-fase awal kehidupan untuk mencari tahu. Dari sel yang dibuahi Seperti manusia, kebanyakan makhluk hidup di dunia fauna memiliki muka yang langsung dapat dikenali. Ciri-ciri pembeda seperti belalai gajah, rahang panjang dan gigi-gigi tajam buaya, berbagai bentuk dan ukuran paruh burung dan platipus semuanya berbeda dan dapat dikenali. Muka kita muncul pada fase-fase awal kehidupan. Dan yang menakjubkan, proses yang memunculkan muka-muka berbeda ini—entah di manusia maupun hewan—dilestarikan dengan sangat baik (yai...

Beberapa bulan lalu, tepatnya 19 Desember 2018, sebuah meteor meledak di atas langit Laut Bering, Rusia. Ledakan besar itu bahkan setara dengan 173 kiloton TNT. Marufin Sudibyo, seorang astronom amatir, menyebut peristiwa ini dengan Peristiwa Bering 2018.  Kejadian langka ini terdeteksi setidaknya oleh 3 instrumen berbeda. Ketiga insrumen tersebut adalah , yaitu satelit mata-mata AS, satelit Himawari milik Jepang, dan radar mikrobarometer di daratan yang terpasang di stasiun infrasonik bagian dari jaringan lembaga pengawas penegakan larangan uji coba nuklir (CTBTO) milik PBB.  "Baik satelit mata-mata AS maupun radar mikrobarometer dirancang untuk mengendus aktivitas peledakan nuklir khususnya pada matra atmosferik dan permukaan bumi," ungkap Marufin kepada Kompas.com, Selasa (19/03/2019).  "Satelit mata-mata AS merekam pancaran sinar inframerahnya (meteor tersebut) dan spontan membandingkannya dengan kurva inframerah khas detonasi senjata nuklir," i...

Mungkin Anda asing mendengar nama adas. Namun pada sejarahnya, anggota keluarga dari wortel, peterseli, seledri, dill, dan ketumbar ini pernah sangat populer sebagai pengendali kelahiran. Tidak seperti kerabatnya yang anggun, adas memiliki bentuk dan tampilan yang lucu. Adas berbentuk bulat, renyah, pangkal batang atasnya berwarna putih, dengan batang hijau, dan daun berbulu. Satu hal yang juga membuat adas menjadi istimewa adalah hampir semua bagian dari tanaman ini dapat dimakan. Batang, daun, dan biji tidak pernah terlewat. Adas telah lama dikenal sebagai bagian dari bahan makanan, tetapi pada masa silam ia juga pernah dikenal sebagai komoditas dalam bisnis besar. Dahulu, berbagai adas raksasa dikenal sebagai silphium yang dapat menghasilkan uang untuk Kirene, sebuah koloni Yunani di Afrika Utara, sekarang adalah Libya. Silphium begitu penting dalam perekonomian Kirene—bahkan dijadikan ikon di koin mereka. Gambar silphium pada koin bukan tanpa alasan. Silphium...

Pernahkah Anda membayangkan bagaimana melacak sejarah gempa bumi dan tsunami melalui sebuah mitos? Jika dilihat sekilas mungkin Anda berpikir sulit mendapatkan data valid dari mitos. Namun, inilah yang dilakukan oleh Eko Yulianto, Eko Yulianto, pelacak jejak tsunami purba dari Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI). Baru-baru ini, Eko dan timnya membuat sebuah video dokumenter yang menceritakan perjalanannya melacak riwayat tsunami beratus tahun lalu melalui mitos Nyi Roro Kidul. Jejak tsunami yang dilacak oleh Eko adalah gelombang "monster" di selatan Jawa. Dalam sebuah kesempatan wawancara dengan Kompas.com, Februari lalu, Eko menyebut bahwa biasanya tsunami besar di Indonesia menjadi mitos yang berkembang.  Jika merunut catatan sejarah sendiri, wilayah Selatan Jawa memang beberapa kali pernah diterjang tsunami akibat gempa besar. Sayangnya, melacak jejak tsunami di wilayah ini terbilang sulit karena tak ada banyak catatan sejarah tertulis. Salah satunya...

Amerika Serikat akhirnya memutuskan untuk mengandangkan pesawat Boeing 737 MAX 8 dan MAX 9 setelah kecelakaan di Ethiopia yang menewaskan 157 orang. Keputusan itu disampaikan langsung Presiden AS Donald Trump. "Kami akan mengeluarkan perintah darurat untuk mendaratkan semua penerbangan 737 MAX 8 dan 737 MAX 9 dan pesawat yang terkait dengan jalur itu," kata Trump kepada wartawan di Gedung Putih seperti dilansir Reuters, Kamis (14/3/2019). Otoritas sipil penerbangan Amerika, The Federal Aviation Administration (FAA) belum menyampaikan surat terkait larangan terbang pesawat tersebut. Meski begitu Trump memastikan FAA akan segera membuat pengumuman. "FAA siap untuk membuat pengumuman yang segera mengenai informasi baru dan bukti fisik yang telah kami terima dari situs, dan dari lokasi lain dan melalui beberapa keluhan lainnya," ujarnya. FAA sendiri sebelumnya menyatakan tak ada dasar untuk mengandangkan pesawat-pesawat Boeing 737 MAX 8. Meski kec...

Saat membersihkan telinga mungkin Anda mendapati kotoran berwarna gelap atau terang. Barangkali Anda bertanya-tanya kenapa warnanya bisa berbeda? Dr Marlinda Adham Yudharto, Sp.THT-KL(K) berkata tidak ada yang perlu dikhawatirkan dengan warna-warna kotoran yang berbeda. Warna kotoran telinga seperti kuning, oranye, cokelat, bahkan mendekati hitam adalah hal yang normal. "Sebenarnya enggak ada masalah pada warna (kotoran telinga)," jelas Linda saat dihubungi Kompas.com, Kamis (11/10/2018). Selain warna yang tidak perlu dikhawatirkan, Linda berkata bahwa telinga juga memiliki mekanisme untuk membuat kotoran telinga menjadi kering atau basah. Masing-masing individu memiliki jenis kotoran yang berbeda. Khusus untuk orang yang memiliki kotoran basah, Linda menganjurkan agar rutin membersihkan ke dokter setiap enam bulan sekali. Sebab, orang yang jenis kotoran telinganya basah, jika berusaha membersihkan sendiri justru akan membuat kotoran terdorong ke belakang hingga menu...

Kotoran telinga atau serumen dialami oleh semua orang. Pertanyaannya, bolehkah kita membersihkan kotoran telinga sendiri, baik menggunakan cotton bud atau ear candling?  Sebelum menjawab pertanyaan tersebut, dr Hably Warganegara, Sp.THT-KL selaku Dokter Spesialis Telinga, Hidung, Tengorok, Bedah Kepala dan Leher dari RS Pondok Indah-Bintaro Jaya, meluruskan beberapa kesalahpahaman terlebih dahulu.  Disampaikannya dalam paparan “Gangguan Pendengaran Anak” di Jakarta, Rabu (27/2/2019); serumen sebetulnya bukan “kotoran”.  Serumen merupakan hasil produksi kelenjar sebasea, kelenjar seruminosa, epitel kulit yang terlepas dan partikel debu yang berfungsi sebagai proteksi pendengaran kita. Ia terletak di sepertiga bagian luar liang telinga dan dapat keluar sendiri akibat migrasi epitel dan gerak rahang, misalnya saat kita mengunyah dan menelan ludah.  Secara umum, ada empat jenis serumen berdasarkan bentuknya. Mereka adalah normal di mana serumen berju...

Mencari waktu luang untuk berolahraga sering kali menjadi tantangan tersendiri bagi orang yang hidup di perkotaan. Berangkat kerja pagi sekali hingga pulang larut sering jadi rutinitas. Akibatnya, untuk berolahraga, banyak orang mencuri waktu di sela kesibukannya.  Olahraga memang bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja.  Tapi, untuk mengoptimalkan hasilnya, kapankah waktu terbaik untuk berolahraga?  Pagi Hari Waktu Terbaik  Menurut para ahli, dilansir dari Time, Rabu (27/02/2019), waktu terbaik adalah pagi hari. Hal ini disampaikan oleh Anthony Hackney, profesor di departemen ilmu olahraga di University of North Carolina Capel Hill.  Hackney menyebut, berolahraga di pagi hari terutama dengan perut kosong adalah cara terbaik untuk membakar lemak dan menurunkan berat badan. Lebih lanjut, Hackney mengatakan bahwa sebagian besar komposisi hormonal tubuh di pagi hari dibentuk untuk mendukung tujuan tersebut. "Pada awal pagi, Anda memili...